El Indice de Masa Corporal (I.M.C. ó B.M.I.) es uno de los métodos más fiables y sencillos para saber si su peso es el adecuado.

Se considera que ligeros sobrepesos (por encima de un índice 25) no son especialmente peligrosos para su salud, aunque es recomendable mantenerse siempre por debajo del citado Ìndice.

Se considera obesidad cuando el índice obtenido está por encima del 30, el cual se corresponde con un peligro real para su salud. Introduzca su peso en kilos y su estatura en metros, por ejemplo, si mide 173 cm de estatura, escriba 1.73.