El índice de cintura - cadera determina la proporción de grasa almacenada en tu cuerpo, alrededor de la cintura y la cadera. Muchas personas almacenan grasa corporal en alguna de estas dos maneras:
1) a la altura de la cintura (cuerpo en forma de manzana)
2) alrededor de las caderas (cuerpo en forma de pera)

Las personas que acumulan grasa corporal a la altura de la cintura (forma de manzana), frecuentemente se enfrentana mayores riesgos de salud con respecto a las personas que acumulan grasa corporal a la altura de las caderas o muslos (forma de pera). Toma en cuenta que este es œnicamente un factor que se utiliza para medir los riesgos de salud en general. Sin embargo, la obesidad en general representa un riesgo para su salud, sin importar en dónde se encuentre acumulada la grasa corporal. Otras medidas importantes son el índice de Masa Corporal (IMC) y el porcentaje de grasa corporal.